Maîtriser l'utilisation de la thérapie corporelle.

Les thérapeutes corporels utilisent leurs méthodes pour ramener votre corps à un état de plénitude en analysant également votre vie quotidienne. Ils vous aident à identifier les habitudes alimentaires, l'absence ou la répétition de mouvements corporels qui vous nuisent. Ils proposent des idées et des solutions pour que vous soyez moins sédentaire et plus mobile. Vous prenez le pouvoir lorsque l'esprit, le corps et le comportement sont synchronisés. Ainsi, cela approfondit la relaxation du corps et de l'esprit, réduit la tension musculaire et la douleur, diminue la dépendance aux médicaments et renforce les capacités d'adaptation.

Lorsque vous atteindrez le stade avancé des thérapies corporelles, vous connaîtrez parfaitement les limites et les contours de votre corps. Votre radar interne vous indiquant ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas sera très clair. Cela signifie également que vous ne serez pas loin d'atteindre votre potentiel maximal. Bien que les progrès conséquents à ce stade puissent sembler plus lents, les bénéfices accumulés resteront incroyablement gratifiants et durables.

Les méridiens ou « Qi » de votre corps sont bien connectés à ce stade. Cependant, des interruptions dans leur libre circulation peuvent signifier que les problèmes de santé ou les douleurs qui vous ont amené à consulter un praticien de santé n'ont pas complètement disparu. Maintenant, pourquoi ?

Grâce à leur connaissance approfondie de l'anatomie humaine et de la biomécanique, les thérapeutes se concentreront sur d'autres aspects de votre corps, mais ils s'intéresseront également à d'autres domaines de votre vie de tous les jours. Ils creuseront dans les détails de votre vie quotidienne et se pencheront sur vos habitudes afin de comprendre la cause profonde qui explique pourquoi une douleur physique ou une maladie particulière n'a pas été complètement éradiquée. Supposons que votre principale zone douloureuse soit le bas du dos. Après s'être concentré sur le bas du dos dans un premier temps, l'expert aura déjà étendu son attention au soutien de votre moelle épinière, à vos épaules et vos muscles fessiers. Il pourra également avoir donné des conseils avisés sur les mauvaises postures, le plus souvent avoir le dos avachi devant un ordinateur portable ou de bureau.

Il pourra ensuite insister sur d'autres gestes répétitifs nocifs, tels que porter un sac à main/sac à dos lourd, soulever des objets lourds sans plier d'abord les genoux, le choix des chaussures ou l'importance de l'échauffement avant d'entreprendre une activité physique. Vous serez sensibilisé à l'impact de votre comportement inconscient sur votre corps et à la nécessité de corriger votre routine. Les solutions proposées incluront des exercices ou des méthodes pour redresser votre dos, sans créer de tension dans les muscles de l'épaule, de sorte que cela devienne rapidement une seconde nature pour vous. Si vous occupez un emploi sédentaire, la hauteur optimale de l'écran de l'ordinateur portable ou de bureau, l'emplacement de la souris et du clavier ainsi que la position de votre dos et de votre cou par rapport à ces éléments seront examinés, et le besoin de faire des pauses fréquentes vous sera expliqué. Au cours des séances de thérapie, il approfondira ses conseils pour intégrer davantage de mouvements corporels à votre journée, en tenant compte de votre zone douloureuse, afin de maintenir une bonne forme physique.

Certains praticiens recommanderont également de façon graduelle des modifications du régime alimentaire, des horaires de repas, des heures minimum de sommeil, etc. Cela signifie que les limites supérieures de votre corps, bien qu'atteintes momentanément par les thérapies corporelles, ne peuvent être maintenues si d'autres facteurs de votre vie ne sont pas modifiés de manière permanente. Par exemple, faire d'une routine de sommeil de 7 heures une habitude consciente plutôt qu'un événement ponctuel. Une focalisation excessive sur les résultats à court terme au détriment des intérêts à long terme n'est pas saine, il faut privilégier un flux régulier comme une cascade plutôt qu'une crue brutale, et cela peut être réalisé en comprenant et ressentant que c'est la chose la plus naturellement bénéfique.

Pour tirer parti du nouveau dynamisme qui circule dans votre organisme grâce aux ajustements incorporés à votre quotidien, la plupart des thérapeutes utiliseront plusieurs thérapies corporelles telles que les massages, l'acupuncture, les étirements et les exercices de renforcement. Beaucoup d'entre eux essaieront d'améliorer la souplesse et l'élasticité de votre système musculo-squelettique. L'idée sous-jacente est d'obtenir des résultats durables et de minimiser votre risque de rechute.

Les thérapies corporelles s'appuieront donc sur votre connaissance actuelle du fonctionnement de votre corps en approfondissant votre champ de vision sur les thérapies et exercices qui soulagent vos douleurs corporelles et sur comment votre vie quotidienne peut contribuer à votre bien-être. En d'autres termes, votre perspective passera d'une focalisation étroite sur une zone du corps → à votre corps tout entier → à votre vie en général. Avec pour conséquence un changement d'état d'esprit productif, passant de « ce que je peux faire à ce sujet » à « comment puis-je vivre mieux ».

Il est indéniable qu'une connexion plus nuancée et plus profonde se développera en vous, vis-à-vis de votre chair et de vos os. La prise en compte de l'impact de vos habitudes et de votre régime alimentaire vous permettra de mieux comprendre l'usure et les blessures de votre corps. Vous pourriez être tenté de changer quelques meubles office à la maison ou au travail ou même votre siège de voiture. Il ne s'agira plus de « vous gâter » en changeant de matelas, mais d'une nécessité pour avoir un mode de vie global sain, quelque chose qui est devenu important pour vous. Vous savourerez les sentiments de bien-être qui vous envahiront lorsque vous prendrez soin de vous.

Une étincelle différente vous donnera de l'énergie... et non les canaux énergétiques de l'acupuncture, mais votre propre méridien unique. Quelque chose qui s'épanouit en vous au fur et à mesure que vous apportez des changements positifs à votre vie pour ce qui vous alimente vous et votre vie : votre être physique. Votre peau, votre démarche, vos conversations et votre attitude seront imprégnées de cet entrain personnel du corps et de l'esprit.

Et comme un effet papillon, imaginez les autres belles choses qui en résulteront... plus d'énergie pour jouer avec vos enfants ou vos petits-enfants, de plus longues promenades/randonnées avec vos proches, et un meilleur moral pour profiter de la vie.