Que sont les thérapies corporelles ?

Les thérapies corporelles englobent une série de professions paramédicales. Au lieu de s'appuyer sur des médicaments ou des opérations, le traitement d'une maladie, d'une blessure ou d'une déformation se fait au moyen de méthodes physiques telles que l'exercice, le massage ou l'acupuncture. Il s'agit ici d'établir une conscience mentale des différentes parties de votre corps, ce qui permet de se détendre et d'améliorer le bien-être général.

Nous avons une merveilleuse machine qui est le support de notre vie : notre corps. Admettons-le... nous le tenons malheureusement pour acquis. Nous usons et abusons de notre corps en faisant des efforts excessifs, par exemple en essayant de se pousser encore plus sur le tapis roulant, en surchargeant notre système digestif avec de la malbouffe, en avalant trop de tasses de café, en passant une nuit de trop au bar, en fumant beaucoup... vous voyez ce que je veux dire ? Notre corps commence à tirer doucement la sonnette d'alarme pour signaler son mécontentement face à notre indifférence à l'égard de son bien-être. Ce sont des signes que nous négligeons ou que nous choisissons d'ignorer par crainte de recevoir une mauvaise nouvelle. Ces douleurs s'intensifieront jusqu'à ce que vous n'ayez plus d'autre choix que d'aller consulter un médecin.

Que la visite chez le médecin aboutisse ou non à la prise de médicaments ou à un traitement, la vérité est que, tout comme votre voiture (qui est un autre type de machine) a besoin d'un entretien régulier pour fonctionner au mieux, votre corps a besoin d'être entretenu. Vous pourrez ainsi conserver votre vitalité et vous maintenir dans un état de bien-être, sans maladie, pour que vous puissiez continuer à profiter de la vie. Et comment faire ? Avec lesthérapies corporelles.

Vous êtes si chanceux... vous avez plusieurs choix. Pas un, pas deux, mais plusieurs !

Les types

Avant d'entrer dans les détails, sachez que toutes ces thérapies ont un point commun : le contact avec le corps pour libérer les tensions accumulées, l'anxiété et réduire la douleur. Pour de nombreuses thérapies, vous pouvez adopter une position confortable et paresseuse en vous allongeant sur le ventre, le dos nu. Pendant que vous restez immobile, une musique douce, des arômes ou des huiles essentielles vous aident à vous mettre dans l'ambiance et à vous libérer de vos soucis pendant que des mains expertes exercent leur magie sur votre corps.

Massages : commençons par quelque chose que vous connaissez peut-être déjà un peu grâce à des amis qui l'ont fait, ou que vous avez peut-être essayé vous-même... lesmassages. Oui, ces merveilleuses minutes passées dans le bonheur pendant que les tissus mous de votre corps sont manipulés par un praticien. Qu'il s'agisse de massage suédois, de shiatsu, de massage indien, de massage thaïlandais, de massage sportif, de drainage lymphatique manuel, de réflexologie ou de Aroma Therapy Massage, ils agissent tous sur votre peau, vos ligaments, vos muscles et vos tendons en les pressant et en les frottant. Selon le type de massage, le praticien utilise des mouvements courts ou longs, des tapotements ou des pétrissages avec les poings et des mouvements circulaires profonds pour se débarrasser de la tension sous-jacente à l'origine des douleurs et libérer ainsi l'anxiété. Les massages peuvent également être pratiqués à des fins récréatives car ils suscitent souvent des sentiments d'amour du corps, d'aisance dans le corps et de connexion avec soi-même.

Acupuncture : L'acupuncture est un membre de la famille des thérapies corporelles qui a l'air effrayant, mais qui vous fait beaucoup de bien. La sagesse chinoise, ancienne et traditionnelle, nous apprend que notre santé physique générale est déterminée par la libre circulation de l'énergie appelée chi (prononcé « tchi »). Si vous interrompez le cours de ce chi, vous risquez de développer une maladie. Mais il n'est pas nécessaire de tomber malade car les méridiens par lesquels passe le chi peuvent être réactivés par l'acupuncture.

Oui... préparez-vous... votre chi intérieur est accessible grâce à de minuscules aiguilles qui percent votre peau et que le praticien stimule par de délicates caresses ciblées ou une légère stimulation électrique. Atteindre le chi n'est pas difficile car nous avons plus de 2 000 points d'acupuncture.

Et non... les aiguilles ne font pas mal... elles sont aussi fines que vos cheveux. Les aiguilles stérilisées peuvent également être légèrement chauffées lorsqu'elles sont utilisées et elles sont insérées à un niveau où vous pouvez ressentir une pression, des picotements, de la chaleur, du froid, une lourdeur ou une douleur. La bonne nouvelle, outre le rétablissement de votre santé bien sûr, c'est que vos points d'acupuncture peuvent également être revigorés sans aiguille : par la pression (acupression), la chaleur, la friction, la succion (ventouses) ou des impulsions d'énergie électromagnétique.

Comme les massages, il s'agit d'une pratique très ancienne - près de 3000 ans - et vos praticiens savent certainement ce qu'ils font avec ces trucs pointus ou ces stimulants électriques. D'autant plus qu'il faut trois ans pour devenir acupuncteur qualifié au Royaume-Uni.

OsteopathyLa chiropractie ou la physiothérapie : les praticiens de ces groupes de thérapies corporelles font partie des professionnels de la santé. Il s'agit généralement de médecins ayant suivi une formation plus poussée que d'autres thérapeutes alternatifs tels que les naturopathes (généralement de 3 à 5 ans). Ces remèdes ne nécessitent pas de boîte à pilules. Il s'agit de méthodes de guérison non intrusives qui agissent sur votre structure neuro-musculo-squelettique (les os, les articulations, les nerfs, la colonne vertébrale, les muscles) afin d'améliorer votre bien-être. Il n'y a donc pas d'aiguilles ni d'autres objets pointus.

Ces thérapies sont traditionnellement une forme de « médecine manuelle » pour laquelle le diagnostic et le traitement sont effectués à la main. Le déroulement de votre premier rendez-vous est assez similaire à celui d'une consultation médicale classique, au cours de laquelle vous décrivez vos symptômes, vos points douloureux et vos antécédents médicaux. L'étape suivante est celle de l'examen physique, à la différence que votre ostéopathe, chiropracteur ou physiothérapeute utilisera ses mains et non un stéthoscope. Il est probable qu'il tapote, caresse, frotte ou frappe votre corps, en particulier sur la colonne vertébrale, afin d'identifier les points faibles, les sensibilités ou les tensions inhabituelles. Pour que le praticien puisse mieux comprendre le problème, vous devrez peut-être vous déshabiller un peu. Il peut également vous demander d'effectuer quelques mouvements corporels. Comme lors de toute séance avec un professionnel de la santé, le praticien vous expliquera les étapes à venir et les éventuelles sensations physiques auxquelles vous pourriez être confronté pendant et après le traitement.

Voici quelques points à prendre en compte lors des thérapies corporelles : vous vous plongez dans un état physique serein, tandis qu'un expert s'occupe de l'entretien de votre corps. Vos articulations rigides sont magistralement manipulées ou déplacées et tirées pour vous aider à retrouver un peu de souplesse. Il se peut que vos os craquent lorsque le praticien effectue son travail, en particulier au niveau de la colonne vertébrale lorsqu'il utilise des poussées rapides et courtes.

Les techniques utilisées en ostéopathie et en chiropraxie sont les mêmes, mais il existe une différence majeure entre les deux. Alors que le chiropracteur se concentre sur les articulations et la colonne vertébrale, l'ostéopathe s'intéresse à l'ensemble du corps. En fonction du problème à résoudre, les deux thérapies sont des remèdes très utiles.

Cependant, la physiothérapie exige également que nous fassions des exercices répétitifs, que nous utilisions certains outils de gymnastique pour le renforcement musculaire et que nous renforcions la résistance à l'aide d'élastiques afin de traiter la zone du corps qui pose problème.

La thérapie craniosacrale est une branche de l'ostéopathie qui se concentre uniquement sur le système crânio-sacré : le crâne, la colonne vertébrale, les fluides et les membranes qui protègent le système nerveux central. Les perturbations de la circulation du sang et du liquide céphalo-rachidien dans le système crânio-sacré sont fréquentes chez les malheureux qui souffrent de traumatismes crâniens, de commotions cérébrales ou de troubles du système nerveux. Ces personnes en particulier (mais également d'autres personnes) peuvent grandement bénéficier du traitement offert par un thérapeute craniosacral qui localise et élimine les toxines du corps en rétablissant l'approvisionnement des vaisseaux sanguins et la circulation du liquide céphalo-rachidien. Tout comme la libre circulation du chi évoquée plus haut, en libérant les restrictions dans les tissus sous-jacents, cette thérapie nourrit également vos neurones. Il s'agit d'une forme de réadaptation physique à partir du niveau de base, avec des effets domino positifs sur votre esprit émotionnel et votre esprit spirituel.

Une séance ordinaire avec le thérapeute craniosacral commence par un rapide balayage du corps afin de discerner l'emplacement de vos zones de tension ou de restriction. Vous êtes généralement entièrement vêtu pendant cette thérapie. En appliquant un toucher doux, le thérapeute travaille sur différents points d'intérêt de votre corps. Il fixe ses mains à un endroit et appuie légèrement ou exerce une pression délicate dans une direction particulière. Il se peut que vous ressentiez une poussée de chaleur lorsqu'une tension est relâchée, comme si une cocotte-minute laissait échapper de la vapeur. Une fois la vapeur évacuée, vous vous sentirez détendu et rajeuni.

Veuille noter qu'il n'y a pas deux thérapeutes, quelle que soit la discipline, qui travaillent de la même manière. Chacun d'entre eux a son propre style et ses propres astuces manuelles. Leur point commun est l'approche holistique, qui comprend qu'il faut s'occuper de l'ensemble de votre corps pour vous permettre d'atteindre un état de santé optimal. La plupart des thérapeutes corporels ont de l'expérience dans le traitement d'un large éventail de patients souffrant de diverses maladies. Normalement, les thérapeutes vous donneront des explications sur leur approche et leur technique ; ils vous donneront la possibilité de poser des questions avant de vous proposer un traitement. Il se peut que vous ressentiez de la fatigue ou une légère douleur après le traitement avant que les améliorations ne se fassent sentir. Cela est considéré comme faisant partie du processus de guérison du corps.

Ce qu'il faut retenir, c'est que le praticien doit être en communication avec vous. Cet élément en particulier joue un rôle important dans votre parcours thérapeutique.

Bien-être du corps

En fin de compte, toutes ces thérapies signifient que, heureusement pour nous, nous n'avons pas qu'une seule solution allopathique à notre angoisse, notre douleur et notre fatigue, comme auparavant, mais une multitude. Maintenant, les thérapies corporelles ont franchi les voies impénétrables de la médecine moderne. Elles sont aujourd'hui proposées dans le cadre d'un traitement classique pour un plus grand nombre de maladies : des maladies chroniques à l'anxiété. Ne les considérez pas comme un substitut aux soins médicaux réguliers, mais plutôt comme des réponses complémentaires à vos problèmes de santé.

Cela signifie que vous n'avez pas à supporter votre mal de dos si les médicaments ne vous aident pas suffisamment. Les soins holistiques consistent à considérer le corps d'un point de vue physique, émotionnel, mental et spirituel. Les patients cancéreux sous chimiothérapie ne doivent pas nécessairement se contenter de leur fatigue extrême et de leur inconfort physique. Ils peuvent recourir à des thérapies alternatives pour améliorer leur qualité de vie. Votre anxiété peut être traitée d'une multitude d'autres façons.

Ce qui unit tous ces traitements, outre leur efficacité à soulager des maux physiques spécifiques ainsi que le stress et l'anxiété, c'est leur réintégration du corps et de l'esprit. Tous nous aident à prendre conscience des contours souvent oubliés de notre corps, de ses limites, de ses points faibles et de ses points forts, et de la nécessité de l'aimer et de le chérir. Nous sommes mieux connectés au temple de notre âme : notre corps.