Il existe des preuves limitées que le chant est bon pour le moral et le bien-être. Il n’existe pas encore de preuves fiables qu’il aide en cas de problèmes respiratoires ou pulmonaires.
En quoi cela consiste
Chanter pour vous-même, seul ou avec d’autres, par exemple dans une chorale ou un groupe de chant amateur. Cette page ne porte pas sur la rééducation vocale ni sur la musicothérapie.
Ce que dit la recherche
- Moral et bien-être: Des revues sur les chorales et les groupes de chant font état d’un meilleur moral et d’un plus grand bien-être, mais les études étaient de petite taille et souvent biaisées. Dans un essai rigoureux de deux ans mené auprès de 200 personnes âgées, une chorale hebdomadaire n’a pas fait mieux qu’un groupe hebdomadaire d’éducation à la santé pour le moral et l’inquiétude. Preuves limitées · Daykin et al., 2018 · Williams et al., 2018 · Ng et al., 2025
- Baisse de moral après une naissance: Dans un essai mené auprès de 199 mères qui avaient le moral bas après la naissance de leur bébé, un groupe de chant de 10 semaines et d’autres activités mère-bébé ont tous deux aidé. À 20 semaines, les scores de baisse de moral du groupe de chant étaient un peu plus bas. Il s’agit d’un seul essai. Preuves limitées · Bind et al., 2025
- Respiration et maladies pulmonaires: Une revue Cochrane n’a trouvé que 3 petits essais, avec 112 personnes atteintes de BPCO (une maladie pulmonaire de longue durée), et aucune amélioration nette de la qualité de vie. Les preuves étaient de faible qualité. Pas encore de preuves fiables · Cochrane, 2017
Est-ce sans danger ?
Chanter en intérieur, près les uns des autres, peut transmettre des rhumes et d’autres infections : en 2020, la plupart des personnes présentes à une répétition de chorale sont tombées malades du COVID-19. Restez chez vous quand vous ne vous sentez pas bien. Hamner et al., 2020
Votre pratique personnelle complète les soins médicaux et ne les remplace jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.
Des séances à associer
Les praticiens Sissoo proposent des séances que certaines personnes associent au chant : Thérapie par le son · Méditation
Vérifié le 12 novembre 2026. Prochaine vérification d’ici mai 2027. Comment nous évaluons les preuves.
Questions fréquentes
Le chant est-il bon pour la santé mentale ?
Les preuves sont limitées. Des revues font état d’un meilleur moral et d’un plus grand bien-être, mais les études étaient de petite taille et souvent biaisées. Dans un essai de deux ans mené auprès de 200 personnes âgées, une chorale hebdomadaire n’a pas fait mieux qu’un groupe d’éducation à la santé pour le moral et l’inquiétude.
Le chant peut-il aider en cas de baisse de moral après une naissance ?
Les preuves sont limitées. Dans un essai mené auprès de 199 mères, un groupe de chant de 10 semaines et d’autres activités mère-bébé ont tous deux aidé, et à 20 semaines, les scores de baisse de moral du groupe de chant étaient un peu plus bas.
Le chant aide-t-il la respiration ou les poumons ?
Il n’existe pas encore de preuves fiables. Une revue Cochrane n’a trouvé que 3 petits essais, avec 112 personnes atteintes de BPCO, sans amélioration nette de la qualité de vie, et les preuves étaient de faible qualité.
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