Aromathérapie

L’aromathérapie est une pratique relaxante qui utilise des huiles essentielles de plantes, comme la lavande, en général diluées et massées sur la peau ou inhalées. Les huiles essentielles sont puissantes : il ne faut pas les avaler, et certaines peuvent irriter la peau ; si vous attendez un bébé, demandez d’abord l’avis de votre médecin. Il existe des preuves limitées que des huiles comme la lavande pourraient atténuer l’anxiété et aider à mieux dormir : voir « Aromathérapie : ce que dit la recherche ».