Biofeedback

Biofeedbackégalement appelé retour sensoriel, est une thérapie qui apprend aux gens à contrôler les fonctions corporelles involontaires telles que la tension musculaire, la douleur, la température corporelle et les ondes cérébrales par le biais de méthodes de contrôle cognitif. Le client est connecté à un appareil qui surveille la respiration, le rythme cardiaque ou la pression artérielle afin de l'aider à comprendre sa physiologie et à contrôler ces fonctions corporelles de manière consciente. Après avoir compris comment le corps physique réagit au stimulus du stress, le client apprend des méthodes pour contrôler ses réactions, telles que la respiration profonde, la méditation de pleine conscience, la visualisation guidée ou la relaxation musculaire progressive. Le biofeedback peut soulager l'anxiété, les douleurs chroniques, les crises convulsives, les migraines, le TDAH, l'incontinence et l'hypertension artérielle.