Biofeedback

Le biofeedback (rétroaction biologique) est une séance où des capteurs vous montrent, sur un écran, les réactions de votre corps, comme la respiration, le rythme cardiaque ou la tension musculaire. Grâce à ce retour, un praticien vous apprend des façons de vous détendre et de gagner en contrôle, comme la respiration lente, la pleine conscience ou la détente musculaire. Il existe quelques preuves qu’il pourrait aider à prévenir les maux de tête de tension ; pour le stress, les preuves sont limitées, et au Royaume-Uni, les recommandations officielles le déconseillent pour la douleur chronique : voir « Biofeedback : ce que dit la recherche ».