Thérapie par le yoga

La thérapie par le yoga est un yoga adapté à vous : un praticien expérimenté construit avec vous une pratique personnelle de postures, de respiration et de relaxation. Les séances se font en individuel ou en petit groupe, et la pratique évolue au fil du temps. Les études sur le yoga apportent quelques preuves qu’il pourrait aider pour les douleurs de dos, le stress, l’humeur dépressive et le sommeil, même si la thérapie par le yoga en individuel est moins étudiée : voir « Thérapie par le yoga : ce que dit la recherche ».