5Rhythms

Les 5Rhythms sont une méditation en mouvement : un enseignant et la musique vous guident pour danser librement à travers cinq rythmes, fluide, staccato, chaos, lyrique et immobilité. Cette pratique a été développée par Gabrielle Roth à la fin des années 1970 et s’inspire des traditions de danse du monde entier, de la Gestalt-thérapie et de la psychologie transpersonnelle. Gabrielle Roth la décrivait comme un voyage du corps, du cœur et de l’esprit. La pratique des 5Rhythms en elle-même n’a pas été testée, mais il existe quelques preuves que la danse et l’exercice physique pourraient améliorer une humeur dépressive : voir « 5Rhythms : ce que dit la recherche ».