5Rhythms

5Rhythms est une pratique de méditation en mouvement développée par Gabrielle Roth à la fin des années 1970. Il s'inspire des traditions indigènes et mondiales qui se rattachent à la philosophie chamanique, extatique, mystique et orientale. 5Rhythms tisse également des fils de la Gestalt thérapie et de la psychologie transpersonnelle. L'idée fondamentale de cette pratique est que tout est énergie et se déplace par vagues, schémas et rythmes. Roth décrit cette pratique comme un voyage de l'âme et affirme qu'en bougeant le corps, en libérant le cœur et l'esprit, une personne peut se connecter à l'essence de l'âme, la source d'inspiration dans laquelle l'individu a des possibilités et un potentiel illimités. La forme est enseignée à travers une série de cartes qui explorent les mondes intérieurs et extérieurs des individus, les relations avec les autres et l'espace qui les entoure. Le processus offre un voyage intérieur unique en explorant l'incarnation, les émotions, le cycle de vie et la psyché. Les rythmes permettent de comprendre les pouvoirs naturels innés de l'homme : être, aimer, connaître, voir et guérir.