Qi Gong

Le Qi Gong est un art thérapeutique chinois ancien qui combine des mouvements rythmiques lents, une respiration contrôlée et la méditation pour renforcer le corps, améliorer le bien-être mental et prévenir les maladies. Qi signifie énergie vitale et Gong signifie compétence ou pratique au fil du temps. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie dans le corps. Les techniques combinées du Qi Gong peuvent augmenter l'élasticité du système vasculaire, ce qui aide les vaisseaux à se contracter et à se dilater, de sorte que le cœur n'a pas à travailler aussi dur. Cela peut soulager l'hypertension, réduire l'inflammation et favoriser la relaxation. Qi Gong peut être pratiqué en position assise ou allongée, ce qui en fait une merveilleuse pratique de guérison réparatrice. Le Qi Gong peut contribuer à renforcer le système immunitaire, à favoriser la longévité, à améliorer l'humeur et à promouvoir le développement psycho-spirituel.