Portare le terapie di ascolto e di conversazione al livello successivo

Le terapie di ascolto e conversazione lavorano sul rafforzamento del suo meccanismo di elaborazione mentale ed emozionale. Le sue capacità di coping vengono migliorate e rafforzate. La sua percezione del comportamento, dei sentimenti o del trauma cambia. Con la terapia si ha la possibilità di apprezzare gli eventi passati, il suo ruolo in essi e le persone della sua vita. Con uno stato d'animo più positivo, si nota un miglioramento della salute e del benessere generale.

Il potenziale di trasformazione delle terapie di ascolto e conversazione non si fermerà solo allo sviluppo delle capacità di gestione di situazioni ed emozioni spaventose. C'è anche altro.

Qui entrerà in un potente regno di maturazione da un assetto mentale "cosa fare" di fronte ai problemi di un assetto mentale "come essere" più potente. È un livello in cui penserà molto, diventerà un ascoltatore empatico e risponderà alle situazioni della vita in modo più consapevole.

No, no... non rimarrà costantemente assorbito da pensieri profondi. Al contrario, la realtà diventerà più viva per lei, e lei mostrerà pro attività.

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Le terapie di ascolto e di conversazione possono esplorare i suoi traumi, le sue emozioni complesse e le sue esperienze, in modo così dettagliato da aiutarla ad esprimere apprezzamento per esse. Invece di cercare di schivare o fuggire costantemente da questi episodi del passato o del presente, sarà in grado di accoglierli. A volte anche con una certa facilità. Presto capirà che "ho dovuto affrontare tutto questo per arrivare dove sono ora".

Ciò che inizierà come una trasformazione inconscia in lei, diventerà progressivamente una seconda natura. Mostrerà più comprensione nei confronti degli altri. Inizierà a prendere in considerazione le emozioni degli altri, la loro prospettiva e i loro vincoli, quando parla con loro. Affinché ciò avvenga, il terapeuta la incoraggerà attivamente a raccontare gli eventi con toni inclusivi. Raccontare una storia non solo dalla propria prospettiva, ma anche calarsi nei panni degli altri. Per esempio, parlare della tristezza e della sensazione di abbandono che la attanaglia a causa della distanza emotiva con suo figlio, parlando anche dei possibili rancori di suo figlio nei suoi confronti, come il fatto che lei dia la priorità al lavoro rispetto al tempo trascorso con lui.

Il suo professionista la guiderà anche per esaminare liberamente il suo ruolo nelle discussioni interpersonali. Diciamo che di recente c'è stata una discussione tra lei e suo figlio, in cui sono state lanciate accuse di mancarsi di rispetto e di ferirsi a vicenda. Quando rivede questo episodio con il suo terapeuta o senza, dovrebbe analizzare anche il suo comportamento e le sue parole. E potrebbe anche ammettere i suoi errori durante il litigio o assumere una visione a lungo termine su ciò che non è andato bene nei suoi sforzi di costruire un rapporto con suo figlio durante i suoi giovani anni cruciali. Se si tratta della seconda ipotesi, significa che ha acquisito con successo gli strumenti dei meccanismi di coping a tal punto da applicarli in modo proattivo ad altre situazioni, a volte senza la supervisione del terapeuta.

Una conseguenza diretta di ciò sarebbe un lento cambiamento attitudinale, incrementato dalla terapia, in cui lei diventerebbe più indulgente nei confronti delle fallacie umane degli altri e sue. Pian piano si renderà conto dell'inutilità dei cicli di discussioni continue con il suo bambino. Sarà più gentile con sé e con suo figlio, nonostante il suo linguaggio duro nei suoi confronti. Il suo medico la guiderà senza problemi verso l'affinamento degli obiettivi desiderati, dai problemi più urgenti agli obiettivi di vita finali. Vale a dire, concentrarsi sulla dissoluzione della furia di suo figlio e sostituirla con ricordi felici del tempo trascorso con lei.

Attraverso la terapia, la natura inamovibile delle sue convinzioni che portano il suo comportamento ad essere in un certo modo diventerà più evidente per lei. Il suo medico la aiuterà a cogliere questa consapevolezza per manovrare agilmente la logica della sua vita e i suoi paradossi. Così, per ogni cambiamento successivo, uscirà gradualmente dalla sua tendenza passata a resistere al cambiamento per il bisogno confuso di difendere la sua identità personale. Ad esempio, potrebbe non faticare tanto per dimenticare i toni furiosi usati da suo figlio contro di lei.

Eppure, nonostante questo, ci saranno giorni in cui si sentirà come se fosse di nuovo al punto di partenza. Non si preoccupi... per quanto seducente possa essere l'idea di una progressione lineare, l'evoluzione umana non è stata una storia su una singola linea, ma piuttosto la complessa espansione di un'elica. Potrebbero esserci giorni in cui le occorre più tempo di altri per adattarsi ai cambiamenti lenti.

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La buona notizia è che assimilerà i cambiamenti con sempre maggiore rapidità. Questo processo di interiorizzazione creerà un dinamismo positivo in cui lei prenderà l'iniziativa per sostituire i suoi vecchi modelli comportamentali con alternative soddisfacenti. Quando si sente emotivamente esposto e vulnerabile, si prenda un minuto per elaborare i suoi sentimenti e quindi contrastare la situazione in modo più abile.

Questo suo rifacimento, simile a quello di una tartaruga, sarà evidente soprattutto a coloro che la circondano. La energizza ulteriormente. In definitiva, un profondo senso di compassione e accettazione renderà più significative le sue interazioni con gli altri, compreso il suo terapeuta.

A poco a poco si renderà conto di avere un potere sui suoi problemi, sul suo stress, sulla sua ansia, sulle sue relazioni, sul suo ufficio, sulla sua carriera, sulla sua vita. E che può attingere al suo potere ed esercitare il controllo sulle sue decisioni, sui suoi desideri, sulle sue emozioni e sulla sua mente.

Osservare tutti i cambiamenti in lei farà sì che senta fiducia riguardo al suo presente e al suo futuro. Avendo sperimentato il potere trasformativo della terapia, vorrebbe aiutare altri che incontrano problemi simili. Contribuirà alle terapie di gruppo in modo più proattivo o sarà entusiasta di fare volontariato nelle ONG che aiutano le persone in difficoltà. Vorrebbe restituire qualcosa alla comunità che l'ha aiutata a sbocciare e a fiorire.

Non solo prospererà, ma toccherà anche la vita degli altri con gioia.