Biofeedback

Biofeedback, chiamata anche feedback sensoriale, è una terapia che insegna alle persone come controllare le funzioni corporee involontarie, come la tensione muscolare, il dolore, la temperatura corporea e le onde cerebrali, attraverso metodi di controllo cognitivo. Il cliente è collegato a un dispositivo che monitora respirazione, frequenza cardiaca o pressione sanguigna, per aiutarlo a comprendere la sua fisiologia al fine di controllare queste funzioni corporee in modo consapevole. Dopo aver individuato il modo in cui il corpo fisico reagisce allo stimolo dello stress, al cliente vengono insegnati metodi per controllare le sue reazioni, come respirazione profonda, meditazione mindfulness, visualizzazione guidata o rilassamento muscolare progressivo. Il biofeedback può aiutare ansia, dolore cronico, convulsioni, emicrania, ADHD, incontinenza e pressione alta.