Erboristeria

L'erboristeria usa rimedi a base di piante: l'erborista ti chiede della tua salute e del tuo stile di vita, poi ti suggerisce rimedi personalizzati come tisane, tinture o capsule. Le piante si usano in questo modo da migliaia di anni, e tra le tradizioni ci sono l'erboristeria occidentale, cinese e ayurvedica. I rimedi a base di erbe possono interagire con i farmaci, quindi informa il tuo medico e il tuo erborista su tutto ciò che prendi, e chiedi prima al medico se aspetti un bambino. Ci sono alcune prove che una crema al peperoncino (pepe di Cayenna) possa alleviare alcuni dolori e prove limitate per erbe come l'iperico (erba di San Giovanni) per l'umore lievemente basso, ma molti usi si basano sulla tradizione: vedi «Fitoterapia: cosa dice la ricerca».