Qi Gong

Il Qi Gong è un'antica arte curativa cinese che combina movimenti ritmici lenti, respirazione controllata e meditazione, in modo da rafforzare il corpo, incrementare il benessere mentale, e prevenire le malattie. Qi significa "energia della forza vitale", mentre Gong significa "abilità" o "pratica nel tempo". Questa pratica agevola la circolazione dell'energia attraverso il corpo. Le tecniche combinate del Qi Gong possono aumentare l'elasticità del sistema vascolare, aiutando così i vasi a contrarsi ed espandersi, in modo che il cuore non si affatichi. Questo può diminuire la pressione arteriosa, ridurre gli stati infiammatori nonché favorire il rilassamento. Qi Gong può essere eseguita da seduti o da sdraiati, e questo la rende una meravigliosa pratica curativa rigenerante. Il Qi Gong può aiutare a rafforzare il sistema immunitario, a vivere più a lungo, a migliorare l'umore, e promuove la crescita psico-spirituale.