Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un tipo di terapia di esercizio ideato da Israeli Moshé Feldenkrais nel corso del mid-20th secolo. Questo metodo di terapia del movimento è in grado di aiutare a riorganizzare le connessioni tra il cervello e il corpo, migliorando così il movimento corporeo e lo stato psicologico. A differenza dello yoga, il metodo Feldenkrais non richiede di essere flessibili, né di fare stretching o di mantenere delle posizioni in particolare. Inoltre, non comporta alcuna pratica di perfezionamento delle posizioni. Il metodo promuove il miglioramento della consapevolezza della persona per riconnettersi alle aree dormienti del sé e quindi incoraggia movimenti più ampi e aggraziati, sfruttando la capacità propria del sistema nervoso di creare cambiamenti e migliorare il movimento.