Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais è un modo dolce di imparare a muoverti con più facilità, in cui un insegnante ti guida attraverso movimenti lenti e piccoli. Le lezioni sono di gruppo o individuali, con una leggera guida manuale, e non servono flessibilità né forma fisica. Fu sviluppato da Moshé Feldenkrais a metà del XX secolo. Esistono solo pochi piccoli studi, quindi le prove per il dolore e l'equilibrio sono limitate: vedi «Feldenkrais: cosa dice la ricerca».