As sessões na Sissoo podem dar-lhe tempo e espaço para viver o luto, com alguém que ouve.
O que as pessoas reservam
- Aconselhamento e psicoterapia: falar da sua perda ao seu ritmo.
- Meditação de bondade amorosa: tratar-se com gentileza.
- Reiki: uma sessão calma e repousante.
- Orientação espiritual individual: procurar sentido depois de uma perda.
Como funciona
As sessões decorrem online ou presencialmente, na sua língua. Cada profissional indica o preço e o próximo horário livre na página de reserva. Alguns oferecem uma chamada de apresentação gratuita, para que possa colocar as suas questões antes.
Encontrar uma sessão de apoio no luto →
O que diz a investigação
O luto é uma reação normal à perda e, para a maioria das pessoas, alivia com o tempo. Fale com pessoas de confiança, faça refeições regulares e mantenha-se ativo. A maioria das pessoas em luto precisa do apoio de quem está à sua volta. Não precisa de terapia de rotina nem de comprimidos para dormir. NHS, 2026 · OMS, 2013
- Aconselhamento: uma forma de obter apoio. Os estudos não mostraram que o aconselhamento de rotina ajude todas as pessoas em luto. Pode fazer mais diferença quando o luto não está a aliviar. Evidência limitada · NHS, 2026 · OMS, 2013
- Mindfulness, yoga e relaxamento: não foram estudados para o luto em si. Têm alguma evidência para o stress e o ânimo em baixo, que muitas vezes acompanham o luto. Evidência limitada · NCCIH, 2022
- Reiki: nenhum estudo fiável mostra que ajude no luto ou em qualquer problema de saúde. Algumas pessoas consideram repousante uma sessão calma. Ainda não há boa evidência · NCCIH, 2018
Verificado a 17 de outubro de 2026. Como avaliamos a evidência. A Sissoo recebe uma comissão quando reserva; isso nunca altera estas classificações.
Quando falar com um médico
Se a dor se torna insuportável, ou lhe tira o apetite ou o sono durante muito tempo, fale com o seu médico. Se pensa em pôr fim à vida, ligue já para o número de emergência local. Sentir-se em baixo durante mais de 2 semanas também é motivo para falar com o seu médico.
Saber mais
As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem.
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