Como decidimos o que a investigação diz sobre cada tipo de sessão, que fontes usamos e como mantemos esta informação atualizada.
As nossas cinco classificações
- Boa evidência de que ajuda: vários estudos rigorosos concordam, ou as orientações nacionais recomendam esta opção.
- Alguma evidência de que pode ajudar: alguns estudos rigorosos encontraram um benefício, e são precisos mais.
- Evidência limitada: os estudos são pequenos, iniciais ou têm resultados mistos.
- Ainda não há boa evidência: ainda não há estudos fiáveis. Isto não significa que não ajude; significa que não foi bem testado.
- Boa evidência de que não ajuda: estudos rigorosos encontraram pouco ou nenhum benefício.
Classificamos cada tipo de sessão para cada necessidade, por exemplo o yoga para a dor de costas, e não o yoga em geral.
De onde vem a evidência
Usamos organismos de saúde pública e revisões independentes: o NHS e o NICE no Reino Unido, o centro nacional dos EUA para a saúde complementar e integrativa (NCCIH), a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Cochrane. À medida que acrescentamos outras línguas, usamos também organismos nacionais. Por exemplo, o gesundheitsinformation.de na Alemanha, o Santé.fr e o INSERM em França, e os relatórios CoNprueba do Ministério da Saúde de Espanha.
Pesquisamos bases de dados científicas, como a PubMed, para encontrar novos estudos. Mas a ligação aponta para o resumo revisto ou para a orientação, e não para estudos isolados. Cada classificação tem uma ligação para a sua fonte.
Como mantemos a informação atualizada
A investigação muda. Verificamos regularmente se há novas revisões e orientações e revemos cada página pelo menos a cada 6 meses. Só alteramos uma classificação quando a evidência muda, e cada página mostra a data da última verificação.
O que nunca fazemos
Nunca prometemos resultados nem dizemos que uma sessão trata ou faz desaparecer uma doença. As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico.
Como ganhamos dinheiro
A Sissoo é uma plataforma de reservas. Recebemos uma comissão quando reserva uma sessão. Isso nunca altera as classificações, e os profissionais não as podem alterar.
Todas as páginas sobre a investigação
Por tipo de sessão
- Hipnoterapia: o que diz a investigação
- Aconselhamento: o que diz a investigação
- Mindfulness: o que diz a investigação
- Reiki: o que diz a investigação
- Life Coaching: o que diz a investigação
- Massagem: o que diz a investigação
- Relaxamento: o que diz a investigação
- PNL: o que diz a investigação
- Psicoterapia: o que diz a investigação
- TCC: o que diz a investigação
Por necessidade
- Dormir melhor
- Gerir melhor o stress
- Ter mais calma
- Um corpo relaxado
- Bem-estar na menopausa
- Luto e perda
- Melhorar o ânimo
Diga-nos
Se algo parecer desatualizado ou errado, envie uma mensagem à nossa equipa.
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