Como decidimos o que a investigação diz sobre cada tipo de sessão, que fontes usamos e como mantemos esta informação atualizada.
As nossas cinco classificações
- Boa evidência de que ajuda: vários estudos rigorosos concordam, ou as orientações nacionais recomendam esta opção.
- Alguma evidência de que pode ajudar: alguns estudos rigorosos encontraram um benefício, e são precisos mais.
- Evidência limitada: os estudos são pequenos, iniciais ou têm resultados mistos.
- Ainda não há boa evidência: ainda não há estudos fiáveis. Isto não significa que não ajude; significa que não foi bem testado.
- Boa evidência de que não ajuda: estudos rigorosos encontraram pouco ou nenhum benefício.
Classificamos cada tipo de sessão para cada necessidade, por exemplo o yoga para a dor de costas, e não o yoga em geral.
De onde vem a evidência
Usamos organismos de saúde pública e revisões independentes: o NHS e o NICE no Reino Unido, o centro nacional dos EUA para a saúde complementar e integrativa (NCCIH), a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Cochrane. À medida que acrescentamos outras línguas, usamos também organismos nacionais. Por exemplo, o gesundheitsinformation.de na Alemanha, o Santé.fr e o INSERM em França, e os relatórios CoNprueba do Ministério da Saúde de Espanha.
Pesquisamos bases de dados científicas, como a PubMed, para encontrar novos estudos. Mas a ligação aponta para o resumo revisto ou para a orientação, e não para estudos isolados. Cada classificação tem uma ligação para a sua fonte.
Como mantemos a informação atualizada
A investigação muda. Verificamos regularmente se há novas revisões e orientações e revemos cada página pelo menos a cada 6 meses. Só alteramos uma classificação quando a evidência muda, e cada página mostra a data da última verificação.
O que nunca fazemos
Nunca prometemos resultados nem dizemos que uma sessão trata ou faz desaparecer uma doença. As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico.
Como ganhamos dinheiro
A Sissoo é uma plataforma de reservas. Recebemos uma comissão quando reserva uma sessão. Isso nunca altera as classificações, e os profissionais não as podem alterar.
Todas as páginas sobre a investigação
Por tipo de sessão
- 5Rhythms: o que diz a investigação
- Acompanhamento na gravidez e na maternidade: o que diz a investigação
- Acompanhamento na menopausa: o que diz a investigação
- Aconselhamento centrado na pessoa: o que diz a investigação
- Aconselhamento integrativo: o que diz a investigação
- Aconselhamento: o que diz a investigação
- Acupuntura: o que diz a investigação
- Análise transacional: o que diz a investigação
- Aromaterapia: o que diz a investigação
- Ayurveda: o que diz a investigação
- EMDR para o trauma e a PSPT: o que diz a investigação
- Meditação e mindfulness para o stress e a ansiedade: o que diz a investigação
- TCC para a ansiedade: o que diz a investigação
- TCC para a depressão e o ânimo em baixo: o que diz a investigação
- Terapia Bio-Energética: o que diz a investigação
- Biofeedback: o que diz a investigação
- Biofield Tuning: o que diz a investigação
- Cinesiologia: o que diz a investigação
- Conexão com o corpo feminino: o que diz a investigação
- Círculos de mulheres: o que diz a investigação
- Dança extática: o que diz a investigação
- Drenagem linfática: o que diz a investigação
- EFT (tapping): o que diz a investigação
- EMDR: o que diz a investigação
- Feldenkrais: o que diz a investigação
- Feminilidade fortalecida: o que diz a investigação
- Herbalismo: o que diz a investigação
- Hatha yoga: o que diz a investigação
- Hipnoterapia: o que diz a investigação
- IFS (sistemas familiares internos): o que diz a investigação
- Iyengar yoga: o que diz a investigação
- Jivamukti yoga: o que diz a investigação
- Coaching de vida: o que diz a investigação
- Massagem craniana indiana: o que diz a investigação
- Massagem de tecidos profundos: o que diz a investigação
- Massagem desportiva: o que diz a investigação
- Massagem Lomi Lomi: o que diz a investigação
- Massagem tailandesa: o que diz a investigação
- Massagem: o que diz a investigação
- Medicina tradicional chinesa (MTC): o que diz a investigação
- Meditação com mantras: o que diz a investigação
- Meditação da bondade amorosa: o que diz a investigação
- Meditação em movimento: o que diz a investigação
- Meditação espiritual: o que diz a investigação
- Meditação focada: o que diz a investigação
- Meditação Transcendental: o que diz a investigação
- Microcorrente de frequência específica: o que diz a investigação
- Mindfulness: o que diz a investigação
- Movimento somático: o que diz a investigação
- Orientação espiritual 1:1: o que diz a investigação
- Osteopatia: o que diz a investigação
- PEMF: o que diz a investigação
- Pilates: o que diz a investigação
- PNL: o que diz a investigação
- Práticas do ventre feminino: o que diz a investigação
- Psicoterapia: o que diz a investigação
- Qigong: o que diz a investigação
- Toque Quântico: o que diz a investigação
- Quiropraxia: o que diz a investigação
- Terapia Reconectiva: o que diz a investigação
- Reflexologia: o que diz a investigação
- Regressão a vidas passadas: o que diz a investigação
- Reiki: o que diz a investigação
- Relaxamento: o que diz a investigação
- Rolfing: o que diz a investigação
- Sessões de neurobiologia: o que diz a investigação
- Shiatsu: o que diz a investigação
- Tai chi: o que diz a investigação
- TCC: o que diz a investigação
- DBT: o que diz a investigação
- Terapia abdominal: o que diz a investigação
- Terapia com essências florais: o que diz a investigação
- Terapia craniossacral: o que diz a investigação
- Terapia da arte e da cor: o que diz a investigação
- Terapia da luz: o que diz a investigação
- Terapia de cristais: o que diz a investigação
- Terapia de yoga: o que diz a investigação
- Terapia do som: o que diz a investigação
- Terapia existencial: o que diz a investigação
- Terapia familiar sistémica: o que diz a investigação
- Terapia focada na solução: o que diz a investigação
- Terapia Gestalt: o que diz a investigação
- Terapia interpessoal: o que diz a investigação
- Terapia nutricional: o que diz a investigação
- Terapia pela dança e movimento: o que diz a investigação
- TFT (Terapia do Campo do Pensamento): o que diz a investigação
- Theta Healing: o que diz a investigação
- Tui Na e acupressão: o que diz a investigação
- Vinyasa yoga: o que diz a investigação
- Visualização: o que diz a investigação
- Yin yoga: o que diz a investigação
- Yoga na gravidez: o que diz a investigação
- Yoga para o stress, a ansiedade e a dor de costas: o que diz a investigação
- Yoga restaurativo: o que diz a investigação
Por necessidade
- Dormir melhor
- Gerir melhor o stress
- Ter mais calma
- Um corpo relaxado
- Bem-estar na menopausa
- Luto e perda
- Melhorar o ânimo
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