Transcendental

A meditação transcendental (TM) é uma forma particular de meditação mantra silenciosa. Maharishi Mahesh Yogi criou e introduziu a técnica da MT e o movimento da MT em Índia em meados da década de 1950. O Maharishi ensinou milhares de pessoas durante uma série de turnés mundiais, que realizou de 1958 a 1965, através das quais veiculou os seus ensinamentos em termos espirituais e religiosos. A MT tornou-se mais popular em 1960 s e 1970 s, à medida que o Maharishi mudou para uma apresentação mais técnica e a sua técnica de meditação passou a ser praticada por celebridades. Nesta altura, ele começou a formar professores de TM e criou organizações especializadas para apresentar a TM a segmentos específicos da população, tais como empresários e estudantes. No início de 2000 s, a MT tinha sido ensinada a milhões de pessoas; a organização mundial da MT tinha crescido para incluir programas educacionais, produtos de saúde e serviços relacionados. A técnica TM envolve o uso silencioso de um som, chamado mantra, e é praticada durante 15 a 20 minutos, duas vezes por dia. É ensinado por professores certificados, através de um curso de formação estandardizado, mediante o pagamento de uma taxa que varia consoante o país. De acordo com o movimento Transcendental Meditation, este é um método não-religioso de relaxamento, redução do stress e de auto-desenvolvimento. Esta é uma boa prática para quem gosta de estrutura e apoia quem leva a sério manter um hábito de meditação.