Visualização

A visualização é um método de relaxamento em que o praticante o guia a imaginar cenas tranquilas, ou a si próprio a alcançar um objetivo, com o máximo de pormenor possível. Faz muitas vezes parte de sessões de hipnoterapia, PNL ou coaching. Os estudos sobre a visualização por si só são poucos e pequenos, por isso a evidência para o stress, o sono e a dor é limitada: consulte «Visualização: o que diz a investigação».