EFT (Emotional Freedom Technique - Técnica de Liberdade Emocional)

A EFT é uma técnica de tapping idêntica à TFT (Thought Field Therapy - Terapia de Campo do Pensamento) e usa uma abordagem semelhante à TFT. A EFT foi desenvolvida após a TFT, concebida para ser um processo mais simples que usa uma única rotina de batidas que é repetida várias vezes, com o cliente a repetir afirmações enquanto faz uma sequência de batidas de rotina padrão nalguns dos 14 pontos de batida ao longo dos meridianos. A EFT produz resultados semelhantes aos da TFT, mas é menos direccionada para uma precisão específica de um bloco de energia e para a sequência precisa de pontos de batida ao longo de Meridians. Esta foi a ideia da EFT — acrescentar um elemento de simplicidade à TFT —, no entanto, reduziu um pouco a eficácia da TFT original, que é em si mesma uma modalidade simples quando aprendida a nível profissional. Tanto a TFT como a EFT são psicoterapias energéticas muito eficazes.