Aromaterapia

A aromaterapia é uma prática relaxante que usa óleos essenciais de plantas, como a lavanda, normalmente diluídos e aplicados na pele com massagem ou inalados. Os óleos essenciais são fortes: não devem ser ingeridos e alguns podem irritar a pele; se estiver à espera de um bebé, pergunte primeiro ao seu médico. Há evidência limitada de que óleos como a lavanda podem aliviar a ansiedade e ajudar a dormir: consulte «Aromaterapia: o que diz a investigação».