Shiatsu

O shiatsu é uma forma japonesa de trabalho corporal em que se deita vestido num colchão ou numa marquesa enquanto o praticante aplica uma pressão constante e alongamentos suaves. O nome significa «pressão dos dedos», e o praticante também pode usar as palmas das mãos, os cotovelos ou os joelhos; não se usam óleos. Baseia-se em ideias tradicionais de energia (qi) que flui ao longo de canais chamados meridianos. Existem muito poucos estudos sobre o shiatsu; a evidência para a dor e o sono é limitada: consulte «Shiatsu: o que diz a investigação».