Massagem

A massagem é um trabalho manual nos músculos e tecidos moles, em que um terapeuta qualificado pressiona, amassa e desliza as mãos, muitas vezes com óleo, para o ajudar a relaxar. Há muitos estilos, incluindo a massagem sueca, de tecidos profundos, desportiva, tailandesa e craniana indiana, a drenagem linfática, o shiatsu, a reflexologia e a massagem com aromaterapia. Há alguma evidência de que a massagem pode aliviar as dores musculares depois do exercício; para a dor nas costas, o stress e o humor em baixo, a evidência é limitada: consulte «Massagem: o que diz a investigação».