Biofeedback

Biofeedbacktambém designada por feedback sensorial, é uma terapia que ensina as pessoas a controlar funções corporais involuntárias, como a tensão muscular, a dor, a temperatura corporal e as ondas cerebrais, através de métodos de controlo cognitivo. O paciente está ligado a um dispositivo que monitoriza a respiração, ritmo cardíaco, ou tensão arterial para ajudá-lo a compreender a sua fisiologia a fim de controlar conscientemente estas funções corporais. Depois de entender a forma como o corpo físico reage ao estímulo do stress, são ensinados métodos ao paciente para controlar as suas reações, tais como: respiração profunda, meditação mindfulness, visualização guiada ou relaxamento muscular progressivo. O biofeedback pode ajudar com a ansiedade, dores crónicas, convulsões, enxaquecas, TDAH, incontinência e tensão arterial elevada.