Biofeedback

O biofeedback é uma sessão em que sensores lhe mostram num ecrã como o seu corpo reage, por exemplo a respiração, o ritmo cardíaco ou a tensão muscular. Com esta informação, o praticante ensina-lhe formas de relaxar e de ganhar mais controlo, como a respiração lenta, o mindfulness ou o relaxamento dos músculos. Há alguma evidência de que pode ajudar a prevenir as dores de cabeça de tensão; para o stress, a evidência é limitada, e as orientações do Reino Unido desaconselham-no para a dor prolongada: consulte «Biofeedback: o que diz a investigação».