Qi Gong

Qi Gong é uma antiga arte curativa chinesa que combina movimentos rítmicos lentos, respiração controlada e meditação para fortalecer o corpo, melhorar o bem-estar mental, e prevenir doenças. Qi designa a energia da força vital, e Gong designa habilidade ou prática ao longo do tempo. Esta prática ajuda a circulação da energia através do corpo. As técnicas combinadas de Qi Gong podem aumentar a elasticidade do sistema vascular, ajudando os vasos a contrair-se e a expandir-se, para que o coração não tenha de trabalhar tão intensamente. Isto pode aliviar a hipertensão, reduzir a inflamação e encorajar o relaxamento. O Qi Gong pode ser praticado na posição sentada ou deitada, tornando-o assim uma maravilhosa prática curativa e reparadora. O Qi Gong pode fortalecer o sistema imunitário, aumentar a longevidade, melhorar o humor e promover o crescimento psico-espiritual.