Terapia do Movimento Somático

Um movimento somático é aquele que é realizado conscientemente com a intenção de se concentrar na experiência interna do movimento, e não na aparência externa ou no resultado do movimento. A palavra somático significa "do/ou relacionado com o corpo vivo", e há muito que é utilizada em terminologia médica. Devido à sua definição genérica, o termo somático pode ser utilizado para descrever uma variedade de formas de movimento e modalidades de cura. Por exemplo, yoga somático, experiência somática, terapia somática, ou terapia de dança somática. O termo educação somática foi cunhado por Thomas Hanna. Hanna utilizou o termo educação somática para descrever métodos de educação sensorial-motora que utilizam o movimento somático para melhorar o controlo motor e a sensação, assim como alterar os padrões musculares assimilados. Muitas pessoas consideram que os métodos de movimento somático são altamente eficazes no alívio da dor crónica e na melhoria da função corporal. O Movimento Somático é executado o mais lentamente possível de modo a envolver todo o sistema nervoso. O sistema nervoso humano aprende coisas novas muito lentamente. Quando realizamos movimentos rapidamente, estamos simplesmente a reforçar os padrões de aprendizagem existentes. O movimento somático é executado conscientemente, com total foco e atenção interna. Fundamentando assim a consciencialização do processo de aprendizagem. Exploratório e consciente, o movimento somático estimula a concentração na experiência interna do movimento e não no resultado final. A Terapia de Movimento Somático pode ser útil numa grande variedade de desequilíbrios físicos, emocionais e mentais, proporcionando um caminho holístico para o equilíbrio, saúde e bem-estar.