Hatha Yoga

Tradicionalmente, Hatha yoga é um termo usado para qualquer tipo de yoga que combine posturas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayama) e, muitas vezes, integra a prática de meditação. Muitos dos conhecidos estilos populares de yoga (como Ashtanga, Restaurativo, Vinyasa e Iyengar) incorporam o estilo Hatha. O termo 'hatha' também evoluiu para descrever um tipo de aula de yoga mais lenta focada em assegurar um alinhamento físico saudável. O seu professor de Hatha empenhará o tempo particular da prática com instruções cuidadosas para executar cada postura. Pode contar com ênfase na simplicidade, repetição e facilidade de movimento. O Hatha Yoga promove a força e a flexibilidade.