Yoga na Gravidez

Cuidar de si e do seu bebé durante a gravidez é importante. Você e o seu bebé são importantes. Encontrar formas seguras e delicadas de relaxar e estar bem física, emocional, mental e espiritualmente pode ajudar na preparação para o parto, e também na promoção da saúde do seu bebé. O Yoga na Gravidez é uma forma encantadora de zelar pelo seu bem-estar enquanto o seu bebé cresce. O Yoga na Gravidez é uma abordagem holística, concebida especialmente para os corpos e mentes das mulheres grávidas, estimulando o alongamento, técnicas de respiração focadas e tranquilidade mental. O Yoga na Gravidez pode: Melhorar o sono Reduzir o stress e a ansiedade Aumentar a força e a flexibilidade dos músculos necessários para o trabalho de parto Diminuir as dores lombares, náuseas, dores de cabeça e dificuldades de respiração O Yoga na Gravidez também a pode ajudar a conhecer e criar laços com outras grávidas e na sua preparação para ser uma nova mãe. O sentimento de comunidade e apoio é uma parte especial das aulas de Yoga na Gravidez.