Kann häufigen Kopfschmerzen vorbeugen helfen; NICE schlägt sie bei manchen Dauerschmerzen vor. Rückenschmerzen: Leitlinien uneins; sonst begrenzte Belege.
Worum es in einer Sitzung geht
Ein:e Expert:in setzt sehr feine Einmalnadeln an ausgewählten Punkten in die Haut und dreht sie eventuell sanft oder leitet einen schwachen Strom hindurch. Akupunktur stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin; manche Expert:innen arbeiten nach einem westlichen medizinischen Ansatz.
Was die Forschung sagt
- Kopfschmerzen und Migräne: Britische Leitlinien nennen eine Reihe von Akupunktur-Sitzungen als Option, um häufigen Kopfschmerzen oder Migräne vorzubeugen. Studien fanden weniger Kopfschmerztage, aber nur etwas mehr als bei Scheinakupunktur. Gute Belege, dass es hilft · NICE, 2025 · Cochrane, 2016 · Cochrane, 2016
- Rücken, Nacken und lang anhaltende Schmerzen: Leitlinien sind sich uneinig: NICE rät bei Schmerzen im unteren Rücken davon ab, nennt aber eine Reihe von Sitzungen bei lang anhaltenden Schmerzen als Option. Der zusätzliche Nutzen gegenüber Scheinakupunktur ist klein. Einige Belege, dass es helfen kann · NICE, 2016 · NICE, 2021 · NHS, 2026
- Sorgen, Ängste und Stress: Einige wenige Studien von geringer Qualität deuten an, dass sie Ängste lindern kann, auch vor Operationen. Alltagsstress wurde nicht gut untersucht. Begrenzte Belege · NCCIH, 2024
- Gedrückte Stimmung: In Studien ließ gedrückte Stimmung im Vergleich zu keiner zusätzlichen Versorgung etwas nach, im Vergleich zu Scheinakupunktur nur leicht. Die meisten waren von geringer Qualität. Wenn die gedrückte Stimmung anhält, gehen Sie zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Begrenzte Belege · Cochrane, 2018 · NCCIH, 2022
- Schlaf: Einige kleine Studien fanden besseren Schlaf, aber alle waren von geringer Qualität. Eine Übersichtsarbeit konnte nicht sagen, ob Akupunktur hilft. Begrenzte Belege · Cochrane, 2022 · NCCIH, 2024
- Wechseljahre (Hitzewallungen): Weniger Hitzewallungen als ohne Akupunktur, aber nicht weniger als mit Scheinakupunktur. Die Studien sind klein und von geringer Qualität. Begrenzte Belege · NCCIH, 2022 · Cochrane, 2013 · NCCIH, 2021
- Mit dem Rauchen aufhören: Es wurde kein dauerhafter Nutzen gegenüber Scheinakupunktur gefunden, auch wenn manche Studien eine kleine kurzfristige Wirkung sahen. Nikotinersatz wirkte besser. Begrenzte Belege · Cochrane, 2014 · NCCIH, 2022
Mehr zu jedem Anliegen: Ein entspannter Körper · Ruhiger werden · Stimmung aufhellen · Besser schlafen · Wohlbefinden in den Wechseljahren
Ist es sicher?
Bei einer ausgebildeten Fachkraft mit sterilen Einmalnadeln sind ernste Probleme selten; kurze Schmerzen, eine leichte Blutung oder ein kleiner blauer Fleck können vorkommen. Fragen Sie zuerst Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie Blutverdünner einnehmen, leicht bluten oder eine Hautinfektion haben. Wählen Sie im Vereinigten Königreich eine:n Expert:in aus einem Register, das von der Professional Standards Authority (PSA) anerkannt ist. NCCIH, 2022 · NHS, 2026 · Santé.fr, 2022
Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.
Geprüft am 17. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.
Häufige Fragen
Hilft Akupunktur bei Kopfschmerzen und Migräne?
Es gibt gute Belege, dass es hilft, häufigen Kopfschmerzen und Migräne vorzubeugen. Britische Leitlinien nennen eine Reihe von Sitzungen als eine Möglichkeit. Studien fanden weniger Kopfschmerztage, aber nur etwas mehr als bei Scheinakupunktur.
Ist Akupunktur gut bei Rückenschmerzen?
Es gibt einige Belege, dass es bei Rücken-, Nacken- und langanhaltenden Schmerzen helfen kann, doch die Leitlinien sind uneins. Laut NICE soll Akupunktur bei Kreuzschmerzen nicht angeboten werden, bei langanhaltenden Schmerzen kann aber eine Sitzungsreihe in Betracht kommen. Der zusätzliche Nutzen gegenüber Scheinakupunktur ist gering.
Kann Akupunktur bei Angst, gedrückter Stimmung oder Schlafproblemen helfen?
Für Angst, gedrückte Stimmung und Schlaf gibt es nur begrenzte Belege, da die meisten Studien klein oder von geringer Qualität waren. Eine Übersichtsarbeit konnte nicht sagen, ob es beim Schlafen hilft, und Alltagsstress wurde bisher nicht gut untersucht. Wenn die gedrückte Stimmung anhält, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine Ärztin.
Ist Akupunktur sicher?
Ernste Probleme sind selten, wenn ausgebildete Expert:innen sterile Einwegnadeln verwenden. Kurzes Wundgefühl, leichte Blutungen oder ein kleiner Bluterguss können vorkommen. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie Blutverdünner nehmen, leicht bluten oder eine Hautinfektion haben.
Was passiert bei einer Akupunktur-Sitzung?
Expert:innen setzen sehr feine Einwegnadeln an ausgewählten Punkten in die Haut und drehen sie eventuell sanft. Manche leiten einen schwachen elektrischen Strom hindurch. Sitzungen auf Sissoo ergänzen die medizinische Versorgung und ersetzen sie nie.
Kommentare
0 Kommentare
Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.