Weibliche Verkörperung: Was die Forschung sagt

Sitzungen zur Verkörperung wurden nicht untersucht. Studien zu Massage allgemein deuten an, dass sie Ängste lindern kann; größere Studien sind nötig.

Worum es in einer Sitzung geht

In den Sitzungen geht es darum, wie Sie sich in Ihrem Körper und mit Ihrem Körper fühlen. Je nach Praktizierender ist eine Sitzung eine sanfte Massage, eine angeleitete Entspannung oder ein Ritual oder ein unterstützendes Gespräch unter vier Augen.

Was die Forschung sagt

• Stress und Sorgen: Für Sitzungen zur Verkörperung nicht untersucht. Studien zu Massage allgemein deuten an, dass sie Ängste lindern kann, aber größere Studien sind nötig. Noch keine guten Belege · NCCIH, 2024
• Selbstvertrauen im eigenen Körper: In den von uns genutzten Quellen nicht untersucht. Noch keine guten Belege
• Schlaf, gedrückte Stimmung, Rückenschmerzen, Wechseljahre und Trauer: Für Sitzungen zur Verkörperung in den von uns genutzten Quellen nicht untersucht. Noch keine guten Belege

Mehr zu jedem Anliegen: Besser mit Stress umgehen · Ruhiger werden · Besser schlafen · Stimmung aufhellen · Ein entspannter Körper · Wohlbefinden in den Wechseljahren · Trauer und Verlust

Ist es sicher?

Sanfte Massage gilt allgemein als risikoarm. Selten haben Entspannungsübungen die Lage für Menschen mit Trauma- oder Missbrauchserfahrungen verschlechtert; sprechen Sie in diesem Fall zuerst mit Ihrer Hausarztpraxis. Gehen Sie mit Beschwerden, die nicht abklingen, zur Ärztin oder zum Arzt, und setzen Sie kein verschriebenes Medikament ab, ohne mit ihnen zu sprechen. NCCIH, 2024 · NCCIH, 2022 · NHS, 2026

Die Sitzungen auf Sissoo ergänzen eine medizinische Behandlung und ersetzen sie nie. Bitte beenden oder ändern Sie keine Behandlung, ohne mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zu sprechen. Wenn Sie sich sehr niedergeschlagen fühlen oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie jetzt die örtliche Notrufnummer an.

Geprüft am 17. Oktober 2026. Nächste Prüfung bis April 2027. Wie wir die Studienlage bewerten.