Terapia nutricional: lo que dice la investigación

Los consejos de dieta son un primer paso en el SII, pero la terapia nutricional apenas se ha estudiado. Los tests de intolerancia de internet no son fiables.

Qué es una sesión

Un terapeuta nutricional le da consejos personales sobre alimentación y estilo de vida tras preguntarle por su salud, sus hábitos de comida y su rutina. En el Reino Unido, «dietista» es el título protegido por ley para los profesionales de la nutrición regulados por el HCPC.

Lo que dice la investigación

• Bienestar digestivo (SII): Las guías del Reino Unido incluyen los consejos de dieta en la atención del SII (síndrome del intestino irritable). Las dietas más estrictas, como la baja en FODMAP, solo deben venir de un profesional sanitario experto en alimentación. Cierta evidencia de que puede ayudar · NICE, 2017 · NHS, 2025
• Menopausia: Evitar desencadenantes como la cafeína, el alcohol y las comidas picantes puede aliviar los sofocos. Los suplementos a base de soja dieron resultados dispares en estudios pequeños y de baja calidad. Evidencia limitada · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Ánimo bajo: El NHS sugiere comidas regulares y saludables para mantener una energía estable. Los suplementos de omega-3 solo tuvieron un efecto pequeño en estudios de baja calidad. Si el ánimo bajo dura, consulte a su médico de cabecera. Evidencia limitada · NHS, 2026 · Cochrane, 2021
• Sueño, estrés, preocupación y ansiedad, dolor de espalda y cuello, duelo: Las sesiones de terapia nutricional no se han estudiado para estas necesidades en las fuentes que utilizamos. Aún no hay buena evidencia
• Tests de intolerancia alimentaria (análisis de sangre de IgG, análisis del cabello, test muscular): Las guías del Reino Unido dicen que no se usen los análisis de sangre de IgG, el análisis del cabello ni el test muscular (kinesiología) para detectar alergias alimentarias. Los tests caseros pueden dar resultados engañosos. Buena evidencia de que no ayuda · NICE, 2011 · NHS, 2026

Más sobre cada necesidad: Bienestar en la menopausia · Levantar el ánimo

¿Es seguro?

No elimine grupos enteros de alimentos sin el consejo de su médico de cabecera o de un dietista, ya que podrían faltarle vitaminas y minerales. Los suplementos pueden interactuar con medicamentos, así que consulte antes a un farmacéutico. Si tiene un problema de salud, acuda a su médico de cabecera o a un dietista-nutricionista titulado. NHS, 2026 · NCCIH, 2019 · NHS, 2026

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico. Si tiene el ánimo muy bajo o piensa en quitarse la vida, llame ahora al número de emergencias local.

Sesiones en Sissoo

Sissoo cobra una comisión cuando usted reserva. Esto nunca cambia las valoraciones de esta página.

Encontrar una sesión de terapia nutricional →

Revisado el 22 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.