EMDR para el trauma y el TEPT: lo que dice la investigación

El EMDR tiene buena evidencia para el TEPT (trastorno de estrés postraumático) en adultos, y figura en guías del Reino Unido e internacionales. Muchos estudios eran pequeños. Otros usos, como el duelo o el estrés, no se han estudiado bien.

Qué es una sesión

El EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia psicológica estructurada para recuerdos que causan malestar. Mientras usted trae brevemente un recuerdo a la mente, el terapeuta le guía para mover los ojos de un lado a otro, o utiliza toques o sonidos.

Lo que dice la investigación

• Trauma y TEPT: Las guías del Reino Unido e internacionales incluyen el EMDR entre las opciones para adultos con TEPT tras un trauma no relacionado con el combate militar. En los estudios, el EMDR alivió los síntomas duraderos del TEPT en adultos. Pero muchos estudios eran pequeños, Cochrane consideró que la calidad de la evidencia era muy baja, y más personas lo dejaron antes de tiempo que entre quienes estaban en lista de espera. Buena evidencia de que ayuda · NICE, 2018 · OMS, 2013 · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Poco después de un suceso aterrador: La investigación sobre las terapias iniciadas poco después de un trauma, entre ellas el EMDR, tiene una certeza baja o muy baja. No ha demostrado con claridad que reduzcan los síntomas del TEPT. Evidencia limitada · Cochrane, 2019
• Ánimo bajo, preocupación, estrés, duelo, menopausia y dolor: El EMDR se describe como una terapia para recuerdos traumáticos y figura entre las opciones para el TEPT. No encontramos estudios fiables sobre su uso para estas necesidades. Aún no hay buena evidencia · NHS, 2025 · NHS, 2026

Esta página trata sobre adultos. En niños y adolescentes con TEPT, la mejor evidencia de la investigación es para la TCC (terapia cognitivo-conductual). Cochrane, 2012

Más sobre este método: EMDR: lo que dice la investigación

¿Es seguro?

Volver sobre recuerdos dolorosos puede hacer que se sienta peor durante un tiempo; si es así, dígaselo a su terapeuta. Como cualquier terapia psicológica, el EMDR puede tener efectos no deseados. IQWiG, 2023

Las sesiones en Sissoo complementan la atención médica y nunca la sustituyen. No deje ni cambie ningún tratamiento sin hablar antes con su médico. Si tiene el ánimo muy bajo o piensa en quitarse la vida, llame ahora al número de emergencias local.

Revisado el 25 de octubre de 2026. Próxima revisión a más tardar en abril de 2027. Cómo valoramos la evidencia.