Meditación espiritual

La meditación espiritual es una práctica tranquila y reflexiva, parecida a la oración, que se centra en la sensación de conexión con algo más grande que uno mismo. Puede ser Dios, el universo, un poder superior o su yo interior, y un profesional puede guiarle, por ejemplo centrándose en el propósito de su vida o en los centros de energía (chakras). Se practica en muchas religiones, como el hinduismo, el taoísmo y el cristianismo, y también entre personas con creencias espirituales no religiosas. Hay muy pocos estudios y sus resultados son dispares, por lo que la evidencia es limitada: consulte «Meditación espiritual: lo que dice la investigación».