Aromaterapia

La aromaterapia es una práctica relajante que usa aceites esenciales de plantas, como la lavanda, normalmente diluidos y aplicados con masaje sobre la piel o inhalados. Los aceites esenciales son potentes: no deben ingerirse y algunos pueden irritar la piel; si está esperando un bebé, consulte antes a su médico. Hay evidencia limitada de que aceites como el de lavanda pueden aliviar la ansiedad y ayudar con el sueño: consulte «Aromaterapia: lo que dice la investigación».