Masaje

El masaje es un trabajo manual sobre sus músculos y tejidos blandos: un terapeuta formado presiona, amasa y desliza las manos, a menudo con aceite, para ayudarle a relajarse. Hay muchos estilos, como el masaje sueco, de tejido profundo, deportivo, tailandés e indio de cabeza, el drenaje linfático, el shiatsu, la reflexología y el masaje con aromaterapia. Hay cierta evidencia de que el masaje puede aliviar el dolor muscular tras el ejercicio; para el dolor de espalda, el estrés y el ánimo bajo, la evidencia es limitada: consulte «Masaje: lo que dice la investigación».