Hatha Yoga

Tradicionalmente, se denomina Hatha Yoga a cualquier tipo de yoga que combina posturas (asanas) con técnicas de respiración (pranayama), y a menudo integra la meditación en la práctica. Muchos de los estilos de yoga más conocidos (como el Ashtanga, el Restaurativo, el Vinyasa y el Iyengar) se engloban dentro del Hatha. El término «hatha» también ha evolucionado para describir un tipo de clase de yoga que suele tener un ritmo más lento y se centra en garantizar una buena alineación corporal. Su profesor de Hatha se tomará su tiempo para indicarle de forma minuciosa cómo hacer cada postura. Se hace hincapié en la sencillez, la repetición y la facilidad de movimiento. El Hatha Yoga fomenta la fuerza y la flexibilidad.