TFT (thérapie du champ mental) : ce que dit la recherche

Pas encore de preuves fiables que la TFT aide. Très peu d’études ; l’EFT, une méthode de tapotement proche, en a davantage, mais surtout de faible qualité.

En quoi consiste une séance

Une méthode de tapotement plus ancienne, dont est issue l’EFT. Pendant que vous pensez à un problème, vous tapotez des points précis du visage, des mains et du corps, dans un ordre choisi par le praticien.

Ce que dit la recherche

• Inquiétude et anxiété: La TFT elle-même n’a été évaluée par aucun organisme de santé. Les études sur l’EFT, une méthode de tapotement proche, sont petites et surtout de faible qualité. Pas encore de preuves fiables · NCCIH, 2024 · Avalia-t pour RedETS (réseau espagnol d’évaluation des technologies de santé), 2022
• Traumatisme et stress post-traumatique (TSPT): Ne fait pas partie des recommandations britanniques pour le TSPT, qui préconisent la TCC centrée sur le traumatisme ou l’EMDR. Pas encore de preuves fiables pour la TFT. Pas encore de preuves fiables · NICE, 2018 · NHS, 2026
• Stress, baisse de moral, sommeil, douleur, ménopause et deuil: Non étudiés dans les sources que nous utilisons. Pas encore de preuves fiables

Pour en savoir plus sur chaque besoin : Se sentir plus calme

Est-ce sans danger ?

Aucune source ne rend compte de la sécurité de la TFT ; un organisme de santé américain indique que l’EFT, une méthode de tapotement semblable, est généralement considérée comme sans danger. Si l’inquiétude ou des souvenirs traumatiques pèsent sur votre quotidien, consultez un médecin généraliste. NCCIH, 2024 · NHS, 2024 · NHS, 2026

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.

Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.