Thérapies de la parole et de l'écoute

Les thérapies par la parole et l'écoute peuvent nous aider à explorer la manière de gérer les pensées difficiles et les sentiments les accompagnant qu'elles entraînent. Elles peuvent également nous aider à apporter des changements positifs dans notre vie. Elles peuvent nous aider lorsque nous nous sentons mis à l'épreuve par certains événements ou lorsque nous souffrons d'une maladie qui affecte notre santé mentale. Parler et être écouté est un élément important de toute relation. Cela renforce nos liens avec les autres et peut nous aider à rester en bonne santé mentale. Le fait d'être écouté nous aide à sentir que d'autres personnes s'intéressent à nous et à ce que nous avons à dire. Il est souvent utile de parler des difficultés rencontrées avec un ami ou un membre de la famille. Cependant, il arrive que les amis et la famille soient trop proches pour pouvoir nous aider et que nous ayons besoin de parler à une personne professionnellement formée et détachée de nous. Les thérapies par la parole et l'écoute consistent à parler avec une personne professionnellement formée pour nous aider à gérer nos pensées et nos émotions difficiles. Ces thérapies nous permettent d'explorer nos pensées, les sentiments qui y sont associés et l'effet qu'ils peuvent avoir sur notre humeur et notre comportement. Décrire ce qui se passe en nous et ce que nous ressentons peut s'avérer très utile pour nous aider à reconnaître des schémas et des comportements particuliers que nous pourrions souhaiter modifier. Le parcours thérapeutique peut nous aider à découvrir à quel moment de notre vie nos schémas de pensée se sont développés et pour qu'il raison. Une meilleure compréhension de ce phénomène grâce à un parcours de découverte guidée peut nous aider à faire la différence dans notre vie que nous recherchons.