Psychothérapie

La psychothérapie est une thérapie par la parole dans laquelle vous explorez vos émotions, vos croyances et vos schémas, souvent hérités du passé, avec un psychothérapeute formé. Comme l’accompagnement psychologique, ce terme recouvre plusieurs thérapies par la parole ; un psychothérapeute propose en général un travail plus approfondi, sur une plus longue durée. Comme les sujets abordés peuvent être délicats, une relation de confiance avec votre psychothérapeute est très importante. Les thérapies par la parole ont des preuves solides pour l’humeur dépressive ; pour d’autres besoins, voir « Psychothérapie : ce que dit la recherche ».