EMDR (désensibilisation par les mouvements oculaires)

L’EMDR est une thérapie structurée dans laquelle vous évoquez brièvement un souvenir pénible pendant que vos yeux suivent la main du thérapeute d’un côté à l’autre. Son nom complet signifie désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ; certains thérapeutes utilisent plutôt des tapotements ou des sons, et vous parlez de ce qui remonte. Cette méthode a été mise au point par Francine Shapiro à la fin des années 1980. Il existe des preuves solides que l’EMDR aide les adultes ayant un trouble de stress post-traumatique (TSPT), et au Royaume-Uni, les recommandations officielles (NICE) le préconisent pour eux ; les autres usages sont peu étudiés : voir « EMDR : ce que dit la recherche ».