TCD : ce que dit la recherche

Le Royaume-Uni suggère une TCD spécialisée pour les femmes ayant un trouble de la personnalité borderline qui s’automutilent. Autres usages peu étudiés.

En quoi consiste une séance

La TCD (thérapie comportementale dialectique, DBT en anglais) est une thérapie par la parole structurée. Elle enseigne des compétences pour faire face à des émotions très fortes, en équilibrant l’acceptation de ce que vous ressentez et le travail sur le changement. Les programmes complets associent séances individuelles et séances de groupe.

Ce que dit la recherche

• Gérer des émotions très intenses: Les recommandations britanniques suggèrent un programme complet de TCD pour les femmes ayant un trouble de la personnalité borderline, quand réduire l’automutilation est une priorité. Les études étaient de petite taille. Des preuves solides que cela aide · NICE, 2009 · Cochrane, 2020 · NHS, 2022
• Pour les jeunes qui s’automutilent: Pour les jeunes : les recommandations britanniques suggèrent une TCD adaptée aux adolescents qui s’automutilent souvent et ont du mal à gérer des émotions très fortes. Des preuves solides que cela aide · NICE, 2022
• Baisse de moral, inquiétude, stress, deuil, sommeil, ménopause, douleur: Non étudiée pour ces besoins dans les sources que nous utilisons. Le NHS propose la TCD surtout pour les troubles de la personnalité, par des équipes spécialisées. Pas encore de preuves fiables · NHS, 2025

Est-ce sans danger ?

Si vous vous automutilez ou ne vous sentez pas en sécurité, contactez votre médecin généraliste ou les services d’urgence ; ce type de TCD est assuré par des équipes spécialisées. Les programmes complets du NHS incluent un numéro à joindre en dehors des heures ouvrables. NICE, 2009 · NHS, 2022

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin.

Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.