Thérapie centrée sur la solution

La thérapie centrée sur la solution est une thérapie par la parole de courte durée, tournée vers le présent et l’avenir plutôt que vers le passé. Le thérapeute vous aide à imaginer ce que vous voulez, à remarquer ce qui fonctionne déjà et à avancer par petites étapes vers vos objectifs, en général en quelques séances. Il existe des preuves limitées qu’elle pourrait aider face aux problèmes du quotidien, à l’humeur dépressive et à l’anxiété : voir « Thérapie centrée sur les solutions : ce que dit la recherche ».