Thérapie des systèmes familiaux internes (IFS)

La thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) est une thérapie par la parole qui voit l’esprit comme composé de différentes « parties », chacune avec ses émotions et ses croyances. Avec le thérapeute, vous apprenez à connaître ces parties avec curiosité et compassion, en vous appuyant sur votre « Self », votre noyau calme. Elle a été développée par Richard Schwartz et s’utilise avec des personnes seules, des couples et des familles. Il n’existe pas encore de preuves fiables, car l’IFS n’a fait l’objet que de quelques petites études préliminaires : voir « Systèmes familiaux internes (IFS) : ce que dit la recherche ».