Thérapie interpersonnelle

La thérapie interpersonnelle (TIP) est une thérapie par la parole centrée sur vos relations et sur la façon dont elles influencent ce que vous ressentez. Avec le thérapeute, vous examinez une difficulté actuelle, comme un conflit, un grand changement de vie ou une perte, et vous pratiquez de nouvelles façons d’y faire face. Elle se déroule généralement sur un nombre fixe de séances hebdomadaires. Il existe des preuves solides que la TIP aide en cas d’humeur dépressive, et les recommandations du Royaume-Uni et de l’OMS la citent comme une option de premier choix ; pour l’anxiété et le deuil, les preuves sont limitées : voir « Thérapie interpersonnelle : ce que dit la recherche ».