Analyse transactionnelle : ce que dit la recherche

Pas encore de preuves fiables que l’analyse transactionnelle aide pour la santé. En 2019, le ministère espagnol de la Santé n’a trouvé ni essai ni revue.

En quoi consiste une séance

L’analyse transactionnelle (AT) est une thérapie par la parole qui examine votre façon d’être en relation avec les autres, à l’aide d’idées simples comme les facettes « Parent, Adulte et Enfant » de vous-même. Elle vous aide à repérer des schémas dans votre façon de communiquer.

Ce que dit la recherche

• Baisse de moral, inquiétude et stress: Pas encore d’études fiables. En 2019, le ministère espagnol de la Santé n’a trouvé aucun essai ni aucune revue sur l’AT. D’autres recherches sont nécessaires. Pas encore de preuves fiables · Ministère espagnol de la Santé, 2019
• Confiance en soi et relations: Non étudiée dans les sources que nous utilisons. Il existe quelques petites études préliminaires sur des cours en groupe ; d’autres recherches sont nécessaires. Pas encore de preuves fiables
• Sommeil, douleur, ménopause et deuil: Non étudiés dans les sources que nous utilisons. Pas encore de preuves fiables

Pour en savoir plus sur chaque besoin : Retrouver le moral

Est-ce sans danger ?

Les études sur l’AT n’ont pas rendu compte de sa sécurité. Si l’inquiétude ou la baisse de moral pèsent sur votre quotidien, consultez un médecin généraliste : les thérapies par la parole comme la TCC sont généralement proposées en premier. NHS, 2024 · NHS, 2026

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.

Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.