Thérapie familiale systémique : ce que dit la recherche

Quelques études : la thérapie systémique pourrait aider le moral des adultes. Le Royaume-Uni soutient la thérapie familiale surtout pour les jeunes.

En quoi consiste une séance

Une thérapie par la parole qui vous considère au sein de vos relations. Des membres de votre famille ou votre partenaire participent souvent, pour que vous appreniez à mieux communiquer et à mieux vous soutenir les uns les autres.

Ce que dit la recherche

• Pour les jeunes ayant une baisse de moral: Pour les jeunes : les recommandations britanniques incluent la thérapie familiale, y compris systémique, parmi les options en cas de dépression chez l’enfant et l’adolescent. Des preuves solides que cela aide · NICE, 2019
• Baisse de moral: Une revue allemande de 6 études a trouvé des indices que la thérapie systémique pourrait atténuer la dépression chez l’adulte. Le niveau de certitude est faible ; les recommandations britanniques ne la citent pas. Quelques preuves que cela peut aider · IQWiG, 2017
• Inquiétude et anxiété: Une revue allemande de 4 études a trouvé des indices de bénéfice pour l’anxiété, mais la thérapie psychodynamique de longue durée a fait mieux dans une comparaison. Preuves limitées · IQWiG, 2017
• Stress, deuil, sommeil, ménopause, douleur: Non étudiée pour ces besoins dans les sources que nous utilisons. Le NHS indique que les thérapies par la parole peuvent aider si le stress pèse sur votre vie. Pas encore de preuves fiables · NHS, 2026

Pour en savoir plus sur chaque besoin : Retrouver le moral · Se sentir plus calme

Est-ce sans danger ?

Changer votre façon d’être en relation avec votre famille peut créer des tensions pendant un temps ; parlez-en à votre thérapeute. Vérifiez qu’un thérapeute en cabinet privé est inscrit sur un registre agréé par la Professional Standards Authority (Royaume-Uni). NHS, 2025

Les séances sur Sissoo complètent les soins médicaux et ne les remplacent jamais. N’arrêtez pas un traitement et ne le modifiez pas sans en parler à votre médecin. Si vous avez le moral très bas ou si vous pensez à mettre fin à vos jours, appelez tout de suite le numéro d’urgence local.

Vérifié le 22 octobre 2026. Prochaine vérification d’ici avril 2027. Comment nous évaluons les preuves.