Coaching de vie

Le coaching de vie est une série de conversations guidées dans lesquelles un coach vous aide à fixer des objectifs et à planifier des étapes concrètes pour les atteindre. Le coach écoute, pose des questions et vous aide à garder le cap ; le coaching est tourné vers l’avenir et n’est ni un accompagnement psychologique ni une thérapie. Il existe quelques preuves, issues d’études en milieu professionnel, que le coaching pourrait aider à atteindre ses objectifs ; il n’y a pas encore de preuves fiables pour le stress ou l’humeur dépressive : voir « Coaching de vie : ce que dit la recherche ».