Massage

Le massage est un travail manuel des muscles et des tissus mous : un thérapeute formé presse, pétrit et effleure, souvent avec de l’huile, pour vous aider à vous détendre. Il existe de nombreux styles, dont le massage suédois, le massage des tissus profonds, le massage sportif, thaïlandais ou crânien indien, le drainage lymphatique, le shiatsu, la réflexologie et le massage aux huiles essentielles. Il existe quelques preuves que le massage pourrait soulager les courbatures après l’effort ; pour le mal de dos, le stress et l’humeur dépressive, les preuves sont limitées : voir « Massage : ce que dit la recherche ».