Il massaggio profondo può alleviare per poco tempo il dolore a collo o schiena, ma le prove sono deboli. Non è stato studiato bene per lo stress.
Che cos’è una sessione
Un massaggio con una pressione lenta e decisa per raggiungere gli strati più profondi dei muscoli e i tessuti che li circondano. Su Sissoo le sessioni durano da 1 a 3 ore e mirano ad alleviare la tensione e ad aiutarti a rilassarti.
Cosa dice la ricerca
- Schiena, collo e tensione muscolare: Gli studi hanno rilevato meno dolore al collo o alla schiena per poco tempo, ma non a lungo termine. Una revisione spagnola del 2022 ha giudicato le prove di scarsa qualità. Prove limitate · Cochrane, 2015 · Cochrane, 2024 · NICE, 2016
- Stress e preoccupazione: Gli studi sul massaggio in generale suggeriscono che possa alleviare l’ansia. Il massaggio profondo in sé non è stato studiato per lo stress o la preoccupazione. Prove limitate · NCCIH, 2024
- Sonno, umore basso, menopausa e lutto: Il massaggio profondo non è stato studiato per questi aspetti nelle fonti che usiamo. Ancora nessuna prova affidabile
Per saperne di più su ogni esigenza: Un corpo rilassato · Gestire meglio lo stress · Dormire meglio
È sicuro?
La pressione profonda può risultare fastidiosa e alcune persone restano indolenzite dopo il massaggio. In rari casi sono stati segnalati danni gravi, come un coagulo di sangue o una lesione a un nervo, in parte dopo un massaggio profondo vigoroso o in persone anziane. Se hai un problema di salute e hai dubbi, chiedi prima al tuo medico. NCCIH, 2019 · Cochrane, 2015
Le sessioni su Sissoo affiancano le cure mediche e non le sostituiscono mai. Non interrompere e non modificare nessun trattamento senza averne parlato con il tuo medico.
Sessioni su Sissoo
Sissoo riceve una commissione quando prenoti, ma questo non cambia mai le valutazioni di questa pagina.
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Verificato il 17 ottobre 2026. Prossimo controllo entro aprile 2027. Come valutiamo le prove.
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