Meditazione spirituale

La meditazione spirituale è una pratica silenziosa e riflessiva, simile alla preghiera, che si concentra sul senso di connessione con qualcosa di più grande di te. Può essere Dio, l'universo, un potere superiore o il tuo sé interiore, e un professionista può guidarti, ad esempio concentrandosi sullo scopo della tua vita o sui centri energetici (chakra). Si pratica in molte fedi, tra cui induismo, taoismo e cristianesimo, e anche da persone con credenze spirituali non religiose. Esistono pochissimi studi e i risultati sono contrastanti, quindi le prove sono limitate: vedi «Meditazione spirituale: cosa dice la ricerca».