EMDR para o trauma e a PSPT: o que diz a investigação

Nos estudos, o EMDR aliviou os sintomas duradouros da PSPT (perturbação de stress pós-traumático) em adultos, mas a qualidade da evidência foi classificada como muito baixa. Outros usos, como o luto ou o stress, não foram bem estudados.

O que é uma sessão

O EMDR (dessensibilização e reprocessamento através dos movimentos oculares) é uma terapia pela fala estruturada para memórias perturbadoras. Enquanto pensa brevemente numa memória, o terapeuta orienta movimentos dos olhos de um lado para o outro, ou usa toques ou sons.

O que diz a investigação

• Trauma e PSPT: Nos estudos, o EMDR aliviou os sintomas duradouros da PSPT em adultos, e o NHS inclui-o entre os tratamentos para a PSPT. Mas muitos estudos eram pequenos, a Cochrane classificou a qualidade da evidência como muito baixa, e mais pessoas desistiram cedo do que entre as que estavam em lista de espera. Alguma evidência de que pode ajudar · NHS, 2026 · Cochrane, 2013
• Pouco depois de um acontecimento assustador: A investigação sobre terapias iniciadas pouco depois de um trauma, entre elas o EMDR, tem uma certeza baixa ou muito baixa. Não mostrou com clareza que reduzam os sintomas da PSPT. Evidência limitada · Cochrane, 2019
• Ânimo em baixo, preocupação, stress, luto, menopausa e dor: As páginas do NHS descrevem o EMDR como uma terapia para memórias traumáticas e incluem-no entre os tratamentos para a PSPT. Não encontrámos bons estudos sobre o EMDR para estas necessidades. Ainda não há boa evidência · NHS, 2025 · NHS, 2026

Esta página é sobre adultos. Para crianças e jovens com PSPT, a melhor evidência da investigação é para a TCC (terapia cognitivo-comportamental). Cochrane, 2012

Mais sobre este método: EMDR: o que diz a investigação

É seguro?

Voltar a memórias dolorosas pode fazer com que se sinta pior durante algum tempo, por isso diga ao seu terapeuta se for o caso. Como qualquer terapia pela fala, o EMDR pode ter efeitos indesejados. IQWiG, 2023

As sessões na Sissoo complementam os cuidados médicos e nunca os substituem. Por favor, não interrompa nem altere nenhum tratamento sem falar com o seu médico. Se se sentir muito em baixo ou pensar em pôr fim à sua vida, ligue agora para o número de emergência local.

Verificado a 25 de outubro de 2026. Próxima verificação até abril de 2027. Como avaliamos a evidência.