Meditação transcendental

A Meditação Transcendental (MT) é uma forma de meditação silenciosa com mantra em que se senta de olhos fechados e repete em silêncio um som durante 15 a 20 minutos. Costuma ser praticada duas vezes por dia e é ensinada por professores certificados num curso estruturado. Foi introduzida por Maharishi Mahesh Yogi na Índia, na década de 1950. Os estudos para o stress, a ansiedade e o humor em baixo têm resultados variados e são, na maioria, de baixa qualidade, por isso a evidência é limitada: consulte «Meditação Transcendental: o que diz a investigação».